Senaste
Håll dig uppdaterad om ADHD med vår blogg
Blogg
Att vara kvinna med ADHD innebär ofta svårigheter med mat, vikt och en ständig jojo-bantning. Många kvinnor pendlar mellan att begränsa sitt ätande och överäta, vilket gör det svårt att hitta sin balans. Här går vi in på de unika utmaningarna som ADHD innebär när det gäller mat. Och ger dig praktiska tips för att […]
Blogg
Hej, mitt namn är Hamest. Jag är en 28-årig kvinna med ADHD och Letterlife-användare sedan starten. Min ADHD-historia började när jag diagnostiserades år 2021. Jag tänkte att jag skulle bjussa på mina bästa råd om hur jag lyckats undvika att bli nedslagen av att misslyckas med alla de ”goda” råd jag har fått genom åren. […]
Blogg
Är du en kvinna med ADHD, ADD eller autism är den statistiska sannolikheten att du någon gång under livet har varit tvungen att kämpa med en regelrätt ätstörning1. Frågar jag dig hur du känner, eller har känt, om din kropp är risken ännu högre att du (och mer än hälften av dina ADHD-systrar) kommer berätta […]
Blogg
Behöver du praktiska verktyg för att få till träning som håller över tid? Jag gissar nämligen att du, som de allra flesta, säkerligen redan hört att regelbunden fysisk aktivitet är en grundpelare för alla människors både mentala och fysiska hälsa. Idag kommer PT-psykologen Greta Wester att dela med sig av sina bästa träningstips med dig! Att […]
Blogg
Är du en sån som skapar storslagna planer för träning som sedan aldrig blir av? Känner du att ditt liv är konstant kamp för andningspauser att bara tanken på att spilla kvalitetstid på träning är otänkbar? Eller använder du träning som ett botemedel mot stress att det till och med blir ohälsosamt för dig? Du är […]
Blogg
För kvinnor med ADHD, ADD och autism (det som ibland förkortas AuDHD) kan sociala normer och förväntningar bli en energikrävande utmaning. I den här bloggen utforskar den erfarna neuropsykologen Maria Bühler det virrvarr av känslor som möter många kvinnor med NPF-diagnoser. Du får tips på smarta stöd och strategier för att navigera i det sociala […]
Blogg
Att leva med ADHD innebär för de allra flesta att leva med svårigheter att reglera de viktigaste delarna i livet, alltså självreglering. Kanske känner du att du är du född utan magkänsla. Eller att du har tusen magkänslor som hela tiden är i konflikt med varandra. Och det blir omöjligt att veta vad som är […]
Blogg
Under hela mitt yrkesliv har jag mött personer med så kallad samsjuklighet, alltså med två eller flera diagnoser. Oftast handlar det om beroendeproblematik av alkohol, läkemedel eller narkotika i kombination med till exempel ADHD, depression eller ångest. Många berättar om något som jag själv känner igen mig så smärtsamt mycket i. Nämligen att så ofta […]
Blogg
Glad Internationell kvinnodag på er! Den här dagen är till för oss, 3,95 miljarder flickor och kvinnor. Alltså hälften av mänskligheten! Nu lever ju i och för sig kvinnor, idag och alla andra dagar på året, i en samhällsstruktur som är anpassad till en manlig norm. Ett faktum som varit relativt oförändrat genom tiderna. Egentligen […]
